Como a psicoterapia pode te ajudar hoje?
Se você anda se sentindo cansado, ansioso ou sem direção, talvez este seja o momento de cuidar de si.
Aqui, você encontra um espaço acolhedor para respirar, entender melhor o que está sentindo e buscar caminhos mais leves.
Os atendimentos são conduzidos por mim, Diego Neves, psicólogo clínico, com base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e nas melhores práticas reconhecidas pela ciência.
Mais do que técnicas, ofereço presença, escuta ética e estratégias que realmente fazem sentido para a sua história.
Vamos juntos nessa jornada?
Talvez você esteja exausto de segurar tudo sozinho.
Pode ser que esteja enfrentando ansiedade, insônia, sobrecarga, medo… ou apenas aquela sensação de não se reconhecer mais.
Você não precisa dar conta de tudo. Existe um jeito mais leve de seguir, com apoio e escuta de verdade.
A psicoterapia é esse espaço. Um lugar seguro para falar do que machuca, se entender e começar a cuidar de si.
Se você anda se sentindo cansado, ansioso ou sem direção, talvez este seja o momento de cuidar de si.
Eu posso caminhar com você.
Com o que posso te ajudar
Você não precisa saber o nome do que está sentindo pra buscar ajuda.
Talvez só perceba que algo não está bem. Que tem carregado demais. Que perdeu o controle. Ou que, mesmo com tudo aparentemente certo, por dentro as coisas não fazem sentido.
Essas são algumas situações que acompanho no consultório. Pode ser que você se reconheça em algumas delas.
Ansiedade constante, crises de pânico, pensamentos acelerados
Tristeza profunda, desânimo, sensação de vazio
Dificuldade em lidar com as emoções ou expressar o que sente
Relacionamentos que machucam, instáveis ou que seguem o mesmo padrão
Cansaço extremo, esgotamento emocional, sobrecarga
Autoestima baixa, insegurança, autocrítica muito forte
Dificuldade pra se organizar, manter o foco ou tomar decisões
Medo de decepcionar, dificuldade em dizer não ou se impor
Medos específicos, fobias, crises existenciais
Luto, perdas ou dificuldade em lidar com mudanças na vida
Sensação de estar preso em ciclos que se repetem
Confusão sobre quem você é, o que sente ou o que quer
Culpa, frustração ou dificuldade em lidar com rejeição
Dificuldade em confiar nos outros ou em criar vínculos duradouros
Sensação de que está sempre se adaptando para agradar os outros
Vontade de sumir, sensação de que ninguém entenderia o que você sente
Como funciona a psicoterapia comigo
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Um espaço onde você será ouvido sem julgamentos.
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Sessões com duração média de 50 minutos.
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Frequência semanal (ou combinada).
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Tudo o que você disser será tratado com sigilo profissional.
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Vamos construir juntos caminhos para lidar com o que você está sentindo.
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Base na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com estratégias práticas e personalizadas.
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Acompanhamento contínuo, respeitando seu ritmo e necessidades.
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A psicoterapia acompanha suas mudanças. A cada fase, a gente adapta o caminho com cuidado e presença.
Sobre mim:
Diego de Oliveira Neves
CRP 05/79539
Sou psicólogo clínico com atuação na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC) e utilizo intervenções baseadas nas melhores evidências científicas.
Acredito em uma escuta ética e acolhedora, que respeita a história única de cada pessoa.
Meu trabalho é oferecer um acompanhamento atento, humano e eficaz, com estratégias que realmente façam sentido para você.
Aqui, você encontra um espaço seguro para refletir, se fortalecer e cuidar de si com mais leveza.
Para pensar, sentir e cuidar
Textos que ajudam a entender melhor o que você sente e como a psicologia pode apoiar sua caminhada.
Ansiedade: o que é e como a terapia pode ajudar
Depressão: quando o peso interno precisa de cuidado
A ansiedade é uma resposta do corpo ao medo ou à antecipação de algo ruim, mesmo sem perigo real. Quando intensa, pode atrapalhar o sono, a concentração e até os relacionamentos.
Na terapia, você aprende a entender os gatilhos, mudar pensamentos automáticos e desenvolver estratégias práticas para lidar com os sintomas. É um caminho de autoconhecimento, acolhimento e cuidado emocional.
A depressão vai além da tristeza. Pode trazer cansaço constante, falta de vontade, insônia ou excesso de sono, entre outros sintomas.
Na psicoterapia, há espaço para acolher essa dor com escuta, sem julgamentos. Com o tempo, é possível resgatar o sentido, o prazer e a conexão consigo mesmo.
Relacionamentos: dificuldades que também merecem atenção
Estresse e esgotamento emocional: sinais que não devem ser ignorados
Relacionamentos familiares, amorosos ou sociais podem ser fonte de apoio, mas também de sofrimento.
Na terapia, você aprende a reconhecer padrões, melhorar a comunicação e fortalecer seus limites, construindo relações mais saudáveis e conscientes.
Excesso de cobrança, multitarefas e poucas pausas podem levar ao esgotamento. Quando o corpo e a mente pedem socorro, é hora de olhar pra si.
A terapia ajuda a organizar prioridades, reconhecer limites e criar estratégias de autorregulação emocional e autocuidado.
Os conteúdos apresentados aqui têm caráter informativo e foram pensados para promover conhecimento e autocuidado.
Mas cada pessoa tem uma história única e, por isso, nenhum texto substitui uma avaliação feita por um profissional qualificado.
Se você se identificou com algum dos temas, a psicoterapia pode ser um espaço seguro para aprofundar esse olhar e cuidar de você com mais acolhimento e direção.